Answer: तनाव एक व्यक्ति की शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रिया है जब वह बाहरी या आंतरिक माँगों का सामना करता है जो उसकी क्षमताओं को चुनौती देती हैं या उससे अधिक होती हैं। तनाव प्रवणता से तात्पर्य किसी व्यक्ति की तनाव के प्रति अतिसंवेदनशील होने या तनावपूर्ण स्थितियों में आसानी से प्रतिक्रिया करने की प्रवृत्ति से है। यह कई अंतर्संबंधित कारकों का परिणाम होता है, जिनमें से कुछ जन्मजात होते हैं और कुछ अधिग्रहित होते हैं, जो मिलकर व्यक्ति की तनाव सहने की क्षमता को प्रभावित करते हैं। **जैविक या शारीरिक कारक**...

Answer: मनोदैहिक बीमारीयाँ (Psychosomatic illnesses) वे शारीरिक स्थितियाँ हैं जिनमें मनोवैज्ञानिक कारक जैसे तनाव, चिंता, या भावनात्मक संघर्ष शारीरिक लक्षणों की उत्पत्ति, गंभीरता या अवधि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह अवधारणा मन और शरीर के बीच घनिष्ठ संबंध पर जोर देती है, जहाँ मानसिक स्वास्थ्य का सीधा प्रभाव शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ सकता है। डी.एस.एम.-5 (नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल - 5वां संस्करण) इन स्थितियों को 'दैहिक लक्षण और संबंधित विकार' (Somatic Symptom and Related Disorders - SSRDs) नामक ए...

Answer: स्वास्थ्य का सामाजिक मॉडल स्वास्थ्य को केवल व्यक्तिगत जैविक घटना के रूप में नहीं देखता, बल्कि इसे सामाजिक, आर्थिक, सांस्कृतिक और पर्यावरणीय कारकों के जटिल अंतर्संबंधों का परिणाम मानता है। यह इस बात पर जोर देता है कि स्वास्थ्य और बीमारी की जड़ें समाज की संरचना, संसाधनों के वितरण और व्यक्तियों की जीवन स्थितियों में निहित होती हैं। यह मॉडल 'स्वास्थ्य के सामाजिक निर्धारकों' पर विशेष ध्यान केंद्रित करता है, जैसे कि गरीबी, शिक्षा का स्तर, आवास की गुणवत्ता, रोजगार की स्थिति, आय असमानता, सामाजिक समर्थन...

Answer: तनाव एक ऐसी शारीरिक या मानसिक प्रतिक्रिया है जो किसी ऐसी घटना या स्थिति के कारण उत्पन्न होती है जिसे व्यक्ति चुनौतीपूर्ण या खतरा मानता है। यह शरीर की बाहरी मांगों के प्रति प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। बीपीसीजी-173 पाठ्यक्रम के अनुसार, तनाव को मुख्य रूप से तीन प्रकारों में वर्गीकृत किया गया है, और इसके लक्षण विभिन्न आयामों में प्रकट होते हैं। **तनाव के प्रकार (Types of Stress)** **1. तीव्र तनाव (Acute Stress):** यह तनाव का सबसे सामान्य प्रकार है, जो हाल की मांगों और दबावों से उत्पन्न होता है।...

Answer: संज्ञानात्मक पुनर्गठन (Cognitive Restructuring) तनाव प्रबंधन की एक शक्तिशाली तकनीक है जो नकारात्मक और तर्कहीन विचार पैटर्न को पहचानने, चुनौती देने और बदलने पर केंद्रित है। यह इस सिद्धांत पर आधारित है कि हमारी भावनाओं और तनाव का स्तर अक्सर घटनाओं के बजाय उन घटनाओं की हमारी व्याख्या पर निर्भर करता है। इस तकनीक का प्राथमिक लक्ष्य अवास्तविक या विकृत विचारों (जैसे 'मैं हमेशा असफल होता हूँ') को पहचानना है जो तनाव और चिंता को बढ़ाते हैं। जब कोई व्यक्ति किसी तनावपूर्ण स्थिति का अनुभव करता है, तो वह अक्...

Answer: स्वास्थ्य का भारतीय परिप्रेक्ष्य केवल रोग की अनुपस्थिति नहीं, बल्कि एक समग्र और सकारात्मक स्थिति है। यह शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक कल्याण के संतुलन पर ज़ोर देता है, जिसे 'संतुलन' की अवधारणा से समझा जा सकता है। इस दृष्टिकोण में, स्वास्थ्य मन, शरीर और आत्मा के सामंजस्य से प्राप्त होता है। आयुर्वेद और योग जैसी प्राचीन भारतीय प्रणालियाँ स्वास्थ्य को बनाए रखने और बीमारियों को रोकने के लिए जीवनशैली, आहार और प्राकृतिक उपचारों के महत्व पर बल देती हैं। भारतीय संदर्भ में, व्यक्ति का स्वास्थ्...

Answer: स्वास्थ्य मनोविज्ञान, मनोविज्ञान का एक विशिष्ट क्षेत्र है जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और बीमारियों की रोकथाम तथा उपचार में मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों, ज्ञान और तकनीकों के अनुप्रयोग पर केंद्रित है। यह मानता है कि स्वास्थ्य केवल जैविक कारकों से ही नहीं, बल्कि मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और सांस्कृतिक कारकों से भी प्रभावित होता है। इसका मुख्य उद्देश्य बीमारी की शुरुआत को समझना, स्वास्थ्य व्यवहार को बढ़ावा देना (जैसे संतुलित आहार, व्यायाम), और बीमारी के अनुभव का सामना करने में व्यक्तियों की मदद करना है। यह ...

Answer: पूर्वसक्रिय कोपिंग शैली एक ऐसी रणनीति है जहाँ व्यक्ति संभावित तनावपूर्ण स्थितियों का अनुमान लगाते हैं और उनके घटित होने से पहले ही सक्रिय रूप से तैयारी या निवारक उपाय करते हैं। इसका उद्देश्य भविष्य की चुनौतियों के प्रभाव को कम करना, व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना और कल्याण को बनाए रखना है। इस कोपिंग शैली में दूरदर्शिता, यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारण, और आवश्यक संसाधनों (जैसे ज्ञान, कौशल, सामाजिक समर्थन) को जमा करना शामिल है। यह केवल तनाव के प्रतिक्रिया में कार्य करने के बजाय समस्याओं को उत्पन्न हो...

Answer: दीर्घकालिक दर्द वह दर्द है जो सामान्य उपचार अवधि से अधिक समय तक बना रहता है, आमतौर पर तीन से छह महीने या उससे अधिक। यह तीव्र दर्द से भिन्न होता है, जो किसी चोट या बीमारी का संकेत होता है; दीर्घकालिक दर्द अक्सर अपने आप में एक बीमारी बन जाता है, भले ही प्रारंभिक कारण ठीक हो गया हो। यह लगातार या रुक-रुक कर हो सकता है, तीव्रता में भिन्न हो सकता है, और व्यक्ति के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण पर महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव डालता है। इसमें अवसाद, चिंता, नींद की समस्या और कार्यक्षमता में कमी...

Answer: लाभकारी रोजगार वह कार्य है जो व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक, सामाजिक और शारीरिक स्वास्थ्य एवं कल्याण में सकारात्मक योगदान देता है। यह केवल वित्तीय प्रतिफल से अधिक है, इसमें उद्देश्य की भावना, कौशल का उपयोग और सामाजिक जुड़ाव शामिल होता है। इस प्रकार के रोजगार में व्यक्ति को अपनी क्षमताओं का उपयोग करने, काम पर नियंत्रण रखने और एक सहायक वातावरण में दूसरों के साथ सकारात्मक संबंध बनाने का अवसर मिलता है। यह आत्म-सम्मान बढ़ाता है और तनाव कम करता है, जिससे मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है। लाभकारी रोजगार व्यक...